Activité de plein air qui allie sport et sortie en nature, la randonnée peut être réalisée par tout le monde. Pour que l’expérience soit gratifiante, il faut bien s’équiper. Il y va de votre confort et de votre sécurité. Alors, quels équipements choisir pour une randonnée ?
Portez des vêtements adéquats en respectant la règle des trois couches
Les équipements de sport pour la randonnée concernent les chaussures, mais également les vêtements. Pour les vêtements, vous devez respecter la règle des 3 couches dont :
- La couche de base : en contact direct avec votre peau, elle doit être constituée d’un textile adapté pour une randonnée.
- La couche d’isolation : elle permet de retenir la chaleur de votre corps tout en évacuant l’humidité vers l’extérieur.
- La couche de protection : elle peut être une veste de randonnée vous protégeant des agressions extérieures et des variations de température.
Pour le bas, vous pouvez porter des collants respirants et un pantalon de randonnée. Ce dernier doit être résistant, extensible et surtout ajusté pour éviter les frottements désagréables du tissu sur votre peau. En effet, cela risque de vous gêner. De préférence, optez pour un pantalon disposant d’une fermeture Zip ou de bouton-pression pour faciliter l’enfilage.
Portez des chaussures adaptées à la randonnée
Cette activité n’a rien à avoir avec votre promenade dominicale puisque c’est une discipline beaucoup plus exigeante. Ainsi, pour faire face aux parcours accidentés et pointus, portez de bonnes chaussures. En effet, puisque vous êtes amené à faire de longues marches, il est préférable d’opter pour des chaussures de randonnée. Elles sont à la fois confortables et adaptées à la pratique de ce sport.
Pour éviter les blessures et les ampoules, vous avez le choix entre :
- les chaussures à tige basse qui s’arrêtent sous la cheville et qui vous offrent une liberté de mouvement
- les chaussures à tige moyenne permettant de maintenir la cheville
- les chaussures à tige haute qui conviennent aux longues heures de marche
