Étant donné les dimensions de la planète où nous vivons, vous vous doutez surement qu'il existe des choses que nous ne soupçonnons pas ! Cela implique le milieu sportif : il existe des sports drôlement intéressants, n'attendant qu'à être découverts....
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Étant donné les dimensions de la planète où nous vivons, vous vous doutez surement qu’il existe des choses que nous ne soupçonnons pas ! Cela implique le milieu sportif : il existe des sports drôlement intéressants, n’attendant qu’à être découverts. Ainsi, en voici quelques-uns afin de vous lancer dans une aventure sportive sans égale.
Après une séance de sport, les coachs sportifs conseillent de prendre une pause de 2 à 3 jours avant de reprendre ses exercices sportifs. Ce temps de récupération permet au corps de retrouver son intégrité physique pour lui permettre de reproduire la même performance lors des prochaines séances de sport. Sachez que pour optimiser la récupération, celle-ci doit débuter quelques minutes avant la fin d’une séance de sport.
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Pour reprendre courage et intensifier la confiance en soi, le sport est l’une des activités phares à pratiquer. Dans la même catégorie, vous pouvez choisir la danse. Effectivement, la danse est un sport !
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Faites-vous partie des personnes qui se demandent pourquoi les sportifs et les athlètes portent des habits moulants lorsqu’ils s’entraînent ou sont en compétition ? Eh bien, en réalité, ils portent ce qu’on appelle communément des vêtements de compression. Ils améliorent les performances des sportifs. C’est un biohack. Découvrez ici comment ils fonctionnent vraiment et quels sont leurs bienfaits !
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Si vous aimez les défis, en voici un qui se propose à vous : le HIIT. Que vous soyez débutant en sport ou déjà expérimenté, le HIIT vous poussera au-delà de vos limites et donnera des résultats qui vous satisferont. Une fois que vous vous y mettrez, vous verrez qu’en peu de temps, vous arriverez à améliorer votre physique et votre endurance et vous affinerez votre silhouette en perdant quelques kilos. En gros, vous avez tout à y gagner !
Sportif expert ou débutant peuvent un jour ou l’autre faire face à une crampe, une élongation, une entorse ou une contusion durant un effort physique. Heureusement que le risque peut être diminué même s’il faut admettre que certaines disciplines sont plus risquées que d’autres. Voici quelques bonnes méthodes qui permettent d’éviter au maximum les blessures pendant la pratique d’un sport.
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Il n’est pas toujours facile de choisir le meilleur VTT électrique parmi les différents types et modèles disponibles sur le marché. Si vous n’avez pas encore assez de connaissances sur ce genre de vélo, cet article vous indique les critères qu’il faut considérer pour trouver un VTT électrique adapté à vos besoins.
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Vous vous posez certaines questions sur le sport ? On vous répond à 8 interrogations !
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Les coachs incluent souvent la prise de protéines comme supplément alimentaire dans le programme de musculation. Ils savent que les protéines en poudre rendent la prise de masse plus efficace pour les raisons suivantes.
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Le vélo fait partie des moyens de transport écologiques. La crise environnementale l’a remis sur le devant de la scène. Entre vélo électrique et classique, lequel devriez-vous choisir ?
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