Les astuces simples pour éviter les blessures sportives

Sportif expert ou débutant peuvent un jour ou l’autre faire face à une crampe, une élongation, une entorse ou une contusion durant un effort physique. Heureusement que le risque peut être diminué même s’il faut admettre que certaines disciplines sont plus risquées que d’autres. Voici quelques bonnes méthodes qui permettent d’éviter au maximum les blessures pendant la pratique d’un sport.
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